Jo eftersom att alla inte är lika påhittiga så (inklusive jag) goglade jag efter... jo det som står i rubriken. Så för er som inte kommer på något, eller är för lata för att laga lyyyxiga rätter, så har jag lite ideer för er:

Nyttig Frukost:

Special-k eller några andra nyttiga/bra flingor + mjölk + bär

müsli helst hemmagjord + naturell yoghurt + bär + alternativt Goijbär

Omelett m tex nötter i.

Köp flingor utan socker. Naturella flingor är bäst. om du köper

frysta bär se då till att du tinar dom inan du äter dom ;)

Goijbär finns att köpa på ica

Omelett är bara ägg o alternativt salt o peppear.

Du kan ha i nästan vad som helst i din omelett. (inget socker bara)

Nyttig Mellis:

Keso + Bär

Proeindrink

Smoothie

Äggmacka

Tonfiskmacka

Keso + Bär + Nötter

Proteindrink går att köpa på ica om du tränar så... ;) aa

Smooties kan du göra på nästan alla frukter och bär. Innan du gör en smoothie så tänk på att frukterna o bären som du jobbar med ska vara goda tillsammans ;) Använd youghurt (natrell) eller mjölk (eller is)

om du använder is: tänk på att isen smälter

Har du några egna förslag eller tips så får du gärna dela med dej Byee

/Marizelle

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

halloj :P  idag är det lördag.. nej för klockan är 00:48 så klockan är snart 1 och det är söndag hahahahah iaf så tänkte jag berätta om min vecka.. min hemska vecka..  I måndags så kom jag på att jag hade två lexor som skulle göras. Och det kom...

Nemen heej det var ett tag sedan :) Jag har egentligen inte så mycket att skriva men ville bara se till att uppdatera nåån gång. Jag va på bio förra helgen och såg Taken 3 och den var jättebra. Jag vet inte riktigt om den va bättre än 1:an men den va...

Idag så var jag och min bästis inne i Skärholmen centrum i ungefär 6 timmar. Vi tittade på klänningar, skor och smycken. Vi hittade inte så många klänningar som vi kunde ha men det fanns så många fina. Jag hittade en blå som jag blev lite kär i men d...

Igår va jag på kalas hos min kusin som fyllt 11. Vi hade det jättetrevligt. Han fick massor av pengar och ett kassaskop. Kassaskopet var verkligen en hitt. Efter en stund så blev det mat, köttfärssås med spagetti. Den bästaa jag någonsin ätit! När vi...

Idag så var det en ganska bra men lite för seg dag i skolan. Jag hade hemkunskap och bild så det var nog höjdpunkterna för denna dag. På hemkunskapen så bakade vi kladdkaka, eller ska jag säga rinnkaka istället? Vi hade inte tillräckligt med tid så d...